1、假如你是一位“老肺病”
   
        “老肺病”，是老百姓的俗称，主要指慢性（特别是较严重的）肺部疾病患者。如慢性阻塞性肺疾病（慢性支气管炎、肺气肿、肺心病）、支气管扩张、肺纤维化、尘肺等。
        “老肺病”，因常年伴有咳嗽、气紧等症状，加上疾病本身的发展，日常生活越来越受到影响。他们因气紧不能快走，不能爬楼梯，不能做简单的工作，甚至连生活都无法自理，导致生活质量明显下降。
        其实，“老肺病”完全不必消极地度日如年，在肺部疾病不可逆转、肺部损害永久存在的情况下，可以积极采取多方面的综合性措施，让残存的肺功能发挥最大潜能，最大限度地提高独立生活能力及生活质量。
        所以，假如你是一位“老肺病”，目前病情比较稳定，请尝试以下方法，帮助改善生活质量。
   
        2、“四句诀”
   咳嗽——主动一点
        呼吸——训练一下
        运动——舒缓一些
        生活——省力一筹
        在日常生活中，“老肺病”学习一些节省体力的方法，避免及减少气紧、气促的发生，就可大大增加生活的乐趣。
        （1）活动中稍作休息
        由于心肺功能下降，患者在活动时，如洗澡、散步时会感到气喘，体力不支，应尽量在活动之间休息片刻。可坐在防滑椅子上洗澡，洗澡中如感到气紧，可停下来，并用浴巾裹住自己，继续淋浴保持温度，以免受凉。
   
        （2）习惯坐下来
        由于站立活动更易疲劳，引起气喘，所以凡能坐在椅子上进行的尽量坐，如刷牙、洗脸、穿衣或洗澡。
   
        （3）注意工作节奏
        减慢工作节奏，有利于节省体力。
   
        （4）将活动简化
        轻重工作交替进行，让身体得到充分休息，并可利用工具简化工作。如用微波炉煮食，购物时用手推车等。