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 当前位置:  安居苑小区论坛 >> 时尚美容健康 >> 我们为什么每天要吃饭?
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作者留言
蚂蚁力量  
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等级: Rank: 9Rank: 9
身份: 业主
头衔: 下士
文章: 124
经验: 383
积分: 264
注册: 2007-5-4
小区: 安居苑
 2007-6-24 08:17

我们为什么每天要吃饭?

我们每天吃饭是为了补充我们人体必须的营养素,吃饭也是要满足我们的口味,现在很多是是喜欢吃喜欢、吃的,味道好的。好吃的味道好的,不一定有营养。它只是满足我们的口味。我们一定要多吃健康的食品(高蛋白、高纤维、高新鲜度、低脂肪、低热量、富含维生素、矿物质的食物)。多吃不好吃的,少吃好吃的。我们人体需要45种营养素。

我想问问大家有那个可以每天可以保证自己可以摄入这些足够的营养素。45种营养素我们分成:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素这七大类。

只有这7大类的营养我们都充足的摄入,我们才可以保持一个健康的身体。

影响健康的五大因素:自我保健占60%,遗传因素占15%,社会因素占10%,候因素占7%,医疗因素占8%。

我们把自己的健康交给谁?保险公司,医生还是自己。

欢迎大家踊跃跟贴!!!

 

 



如果你是一个有梦想的人,如果你是一个对你未来还有想法的人。那你就来了解安利。希望我可以成为你的朋友
落魄书生  
【字体: 】 第[1]楼  


等级: Rank: 9Rank: 9Rank: 9
身份: 业主
头衔: 中士
文章: 299
经验: 787
积分: 501
注册: 2007-6-7
小区: 安居苑
 2007-6-24 09:26

Re:我们为什么每天要吃饭?

我把健康交给了我的神
我就神,能主宰自己命运的人
就是自己的神



老孙  
【字体: 】 第[2]楼  


等级: Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9
身份: 小区管理员
头衔: 少校
文章: 1508
经验: 3857
积分: 2356
注册: 2007-5-28
小区: 安居苑
 2007-6-24 12:32

Re:我们为什么每天要吃饭?

让我们都把健康交给好的心情,交给足够的运动,交给不要吃得太饱吧!



我叫老孙,你叫什么?
QQ:178467554,有事您说话!

一个网站的灵魂,就是网站背后的一群人!

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